Haal het beste uit jezelf met KoetsAtwork

Je goed voelen heeft alles te maken met een gezonde geest in een gezond lijf.
Soelinda Koets helpt mensen dit te bereiken. 

Wil jij ook het beste uit jezelf halen?

Healthy Mind
&
Healthy Body

Soelinda Koets is Mindfulness trainster & Shiatsu practitioner.
Met deze unieke combinatie helpt zij mensen van hun stress af. Leert ze je hoe je je goed kan voelen. En hoe je beter kan functioneren, in alle omstandigheden.

MindfulnesS

Mindfullness is een training die je helpt te focussen op wat je nu denkt, nu voelt en nu ervaart in je lijf. Je traint jezelf in het opmerkzaam zijn. Het geeft je tools om je beter te concentreren, je hoofd minder te laten piekeren en minder last te hebben van stress. Op je werk of in je privéleven. Hoe? Door middel van praktische aandachtoefeningen. Het verhoogt je geluksgevoel en empathisch vermogen. Mindfulness is eenvoudig en toegankelijk voor iedereen.

Shiatsu

Shiatsu is een drukpuntmassage die zich preventief en curatief richt op het gezond, soepel en vitaal houden (en verkrijgen) van het lichaam. Deze methode stimuleert het zelfherstellende vermogen van het lichaam en de geest door middel van druk toe te passen op specifieke plaatsen. Aanraking is in een tijd van automatisering en individualisering een onderbelicht aspect, terwijl wetenschap uitwijst dat juist aanraking een positief effect heeft op ons algehele welzijn. Het lichaam is dus belangrijk als indicator hoe het met je gaat, maar is ook de ingang naar herstel.

Wat maakt de combinatie mind & body zo sterk?

In de praktijk: het valt op dat fysieke klachten vaak in de Mindfulness trainingen aan de orde komen. Het lijf krijgt hier zeker aandacht, maar Shiatsu gaat verder. Door middel van 1 op 1 lichaamswerk kunnen fysieke klachten direct benaderd of verlicht worden dan wel verdwijnen. 

Vice versa bleek hetzelfde aan de orde. Er kunnen een aantal zaken worden ‘blootgelegd’ tijdens een Shiatsu behandeling die geestelijk van aard zijn. Mindfulness blijkt dan vaak een uitstekende training. De unieke combinatie zorgt voor verrassende resultaten, zowel bij individuele begeleiding als groepen. Zowel Shiatsu als mindfulness trainingen zijn op locatie mogelijk.

Om zo goed mogelijk de vraag te beantwoorden werkt Soelinda regelmatig samen met partners.

Contact

Hoe kan Soelinda jou helpen?

Workshop of individueel

Alleen door goed voor jezelf te zorgen kun je zorgen voor anderen. Denk aan het vliegtuig waar je bij calamiteiten altijd eerst je eigen zuurstofmasker op moet zetten voordat je hulp kunt bieden aan je kindje bijvoorbeeld. Soelinda verzorgt mindfulness trainingen voor groepen medewerkers en realiseert daarmee beter functionerende teams.
Hangbrug, spannend; ga je er wel of niet overheen?

Mindfulness

Piekeren, slecht slapen, stress, het gevoel altijd ‘AAN’ te staan, herstel van overspannenheid of burnout, etc. Deelnemers gaan aan het werk om zich de vaardigheden eigen te maken en zo het hoofd te bieden aan lastige zaken zoals bovenstaande. Inzicht en bewustwording komen hierbij  aan de orde. Een groepstraining is zeer waardevol al is het alleen maar dat je merkt dat we hier allemaal van tijd tot tijd tegenaan kunnen lopen.

Coaching

Soelinda is een betrokken coach die je helpt weer in je kracht te komen. Door het toepassen van haar unieke kennis en ervaring in Shiatsu en Mindfulness ondersteunt Soelinda je en zorgt zij ervoor dat je weer optimaal in je vel gaat zitten. Ook Mindfulness is in een individueel traject mogelijk.

Contact

Wat deelnemers zeggen?

“Ik vertrouw weer op de signalen van mijn lijf, haar behandelingen zijn trefzeker, soms een beetje pijnlijk, maar altijd liefdevol”
Pauline
“How surprised I was, Soelinda’s Shiatsu workshops in Seria, Brunei! Dear Soelinda thank you very much from the bottom of my heart!”
Leelee
“Ik ben met Soelinda in contact gekomen om Shiatsu te ondergaan. Soelinda is een warme en rustige persoonlijkheid en je voelt je snel op je gemak. Ze neemt alle tijd voor je en niks gaat gehaast. Onlangs tevens een workshop mindfulness van haar gevolgd. Deze was helder en gestructureerd opgebouwd waarbij je direct al tips en tricks leert om in de praktijk te brengen”
Aurelie
“Ik ga als ik onrustig ben regelmatig naar Soelinda voor een Shiatsu sessie. De manier waarop zij dat doet maakt me rustig en zo kan ik er weer tegenaan.”
Tanja
“…..na 20 jaar met een liesblessure geleefd te hebben.” “Ik leerde Soelinda kennen en al snel lag ik bij haar op de mat voor een Shiatsu behandeling. Bij de 2e en 3e behandeling kwam er zoveel energie vrij, gepaard met heftige emoties. Sindsdien ben ik klachtenvrij. En dat is weer een jaar. Nog steeds kan ik het niet geloven.”
Marijke, loopbaancoach/trainer
“Gave workshop gehad. Top hoe Soelinda alles ziet en benoemt. Ze houdt iedereen op een zeer positieve manier bij de les”
Erik, Manager
“ik kan beter de stressprikkels te lijf. Vanwege een drukke commerciële baan ervaar ik regelmatig spanning en stress, wat zijn weerslag heeft op mijn lichaam. Soelinda past de Shiatsu techniek subtiel toe, dit geeft naast rust ook ontspanning en zo blijf ik in goede conditie.”
Bart
“Soelinda legt alles goed en rustig uit. Het was in het begin best spannend maar ik kon met mijn persoonlijke verhaal ook bij haar terecht. Het heeft mij super geholpen!”
Carla, verloskundige
“Na jaren van ups, downs en veel stress waagde ik de sprong naar een 8-weekse mindfulnesstraining. Twijfelend ‘want het is toch een beetje omgeven door zweverigheid’, dacht ik. Niets was minder waar! Een heldere en praktische down to earth training gehad waardoor mijn leven nu een stuk luchtiger en rustiger is.”
Arlanda
Contact

Blogs

logo van KoetsAtWork